1、如下图所示，点击快速连接
2、如下图所示，填写你Linux/Unix服务器信息
3、第一次访问时会提示你是否保存，为了方便我们下次使用，这里我点接受并保存
4、如下图，输入你root用户的密码，当然如果你是自定义的用户就输入你自定义的用户密码
5、如下图，我们已经进来了，然后输入命令：yum -y install lrzsz程序会自动运行并安装哦
6、如下图，我们安装好了，在命令框里输一下rz试一下
7、是不是很神奇？弹窗一个类似Windows的选择界面？在这里你只要找到你要上传的文件双击或添加进去就好哦当然也不能忘了点确定
8、如下图，显示乱码的那个文件就是我刚上传的。因为我没装中文语言包所以就是乱码了
9、sz下载命令就更简单了，直接进入到你要下载文件的当前目录里，直接sz filename即可自动下载哦
转载自http://jingyan.baidu.com/article/54b6b9c02374502d583b47bb.html
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